Workoutinspirationen für Zuhause 🔥

Meine Lieblingsworkouts für Zuhause - Wohnzimmer, Keller oder Garten

             

Meine Empfehlungen für ein kurzes und knackiges Ganzkörperworkout:

1. https://www.youtube.com/watch?v=yT-5UZOFJxY&list=PL0fiD1wkSLCn1XOkoSsNxoiLYl5uMCIwF&index=1
2. https://www.youtube.com/watch?v=E1LOfEDD528&index=11&list=PL0fiD1wkSLCnfFc1E4vVENSZauR1SPCXb
3. https://www.youtube.com/watch?v=_w9gjakQ9ec&list=PL0fiD1wkSLCl8bv-x3igGs81m4LRh9f4M&index=18

Meine Abs-Empfehlungen:

1. https://www.youtube.com/watch?v=DICOsszyl8g&list=PL0fiD1wkSLClifoizy-wXshgGwFCan2NW
2. https://www.youtube.com/watch?v=HEnqw8MdtEU&list=PL0fiD1wkSLClifoizy-wXshgGwFCan2NW&index=2
3. https://www.youtube.com/watch?v=JqcJz042D0A&index=3&list=PL0fiD1wkSLCn1XOkoSsNxoiLYl5uMCIwF
4. https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E&list=PL0fiD1wkSLCn1XOkoSsNxoiLYl5uMCIwF&index=10

Meine Empfehlungen für einen knackigen Popo:

1. https://www.youtube.com/watch?v=k-eulVf43V8&index=3&list=PL0fiD1wkSLClifoizy-wXshgGwFCan2NW
2. https://www.youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg&index=5&list=PL0fiD1wkSLClifoizy-wXshgGwFCan2NW
3. https://www.youtube.com/watch?v=tl4JR94ZdCY&index=7&list=PL0fiD1wkSLClifoizy-wXshgGwFCan2NW
4. https://www.youtube.com/watch?v=faQ9lkjiRaM&list=PL0fiD1wkSLCnfFc1E4vVENSZauR1SPCXb&index=9
5. https://www.youtube.com/watch?v=_PWXNz2rSR0&index=17&list=PL0fiD1wkSLCl8bv-x3igGs81m4LRh9f4M

Meine Empfehlungen für straffe Beine:

1. https://www.youtube.com/watch?v=3yidbd-i3hE&index=10&list=PL0fiD1wkSLClifoizy-wXshgGwFCan2NW
2. https://www.youtube.com/watch?v=XTlDkfq4ZZk&list=PL0fiD1wkSLCn1XOkoSsNxoiLYl5uMCIwF&index=6
3. https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw&list=PL0fiD1wkSLCl8bv-x3igGs81m4LRh9f4M&index=11

Hier findest Du meine vollständigen Playlists aus den Jahren 2013/2014:

https://www.youtube.com/channel/UCzhGr8UvzikbSfS1Z1jZKuA